분류 전체보기 (43) 썸네일형 리스트형 술 끊고 두통 폭발? 2분 루틴이 답이다 알코올 금단 두통, 하루 2분 루틴으로 끝낸다금주 14일차, 두통으로 힘들어하던 중 2분 루틴을 반복해 증상을 완화한 실제 경험을 공유한다. 금주 두통이 나타나는 이유, 간단한 루틴의 구체적 방법, 알코올 의존과 금단 대응, 생활 팁과 주의 신호까지 한 번에 정리했다. 금주와 두통 완화 루틴금주는 몸을 재정렬하는 과정이다. 술이 빠지면 중추신경계가 과흥분 상태로 기울고 자율신경 균형이 흔들린다. 혈관 수축·확장이 불규칙해지고 수면 구조가 깨진다. 그 결과 머리가 조이는 느낌, 관자놀이 압통, 뒤통수·목덜미 뻐근함이 동반된다. 초반 2주가 특히 어렵다. 짧고 즉시 실행 가능한 루틴이 필요하다. 준비물은 손, 물 한 컵, 의자 하나면 충분하다. 다음 장에서 2분으로 압축한 순서를 상세히 설명한다. 루틴은 통.. 경기도 청소년 생리대 바우처 Q&A 총정리 (2025) 경기도 여성청소년 생리대 바우처, 자격·신청·사용처 한 번에(2025)경기도에 거주하는 11~18세 여성청소년을 대상으로 매월 14,000원을 경기지역화폐로 지원하는 제도가 운영되고 있습니다. 신청 자격, 지원 금액, 사용처, 신청 방법까지 한눈에 정리했으니 5분 만에 확인해 보세요. 누가 받을 수 있나요?경기도 청소년 생리대 바우처는 연령·거주지·중복 여부 세 가지 조건을 충족해야 합니다.연령: 2007년 1월 1일 ~ 2014년 12월 31일 출생자 (2025년 기준 만 11세~18세)거주지: 경기도 내 참여 24개 시군 거주자중복 불가: 여성가족부 국비 바우처(국민행복카드)와는 중복 지원 불가즉, 만 11세에서 18세 사이의 여성 청소년이고, 경기도 해당 지역에 주소지를 두고 있다면 혜택을 받을 .. 간수치 상승? EB바이러스 의심 간수치 상승과 열 지속의 불안아이를 키우는 부모라면 갑작스럽게 열이 오르고 구토가 동반될 때 누구나 당황하게 된다. 특히 간수치가 높고 열이 며칠 동안 지속되는데도 원인을 알 수 없는 상황이라면 더 큰 불안이 찾아온다. 나 또한 여름의 끝자락, 딸이 갑자기 구토를 하고 39도 이상의 고열을 보이면서 이 경험을 했다. 해열제를 먹여도 잠시 내려갔다가 다시 오르는 열 때문에 밤새 마음을 졸였고, 동네 이비인후과를 찾았지만 뚜렷한 호전이 없었다. 결국 내과에서 피검사를 하게 되었고, 결과가 나오기 전까지 집에서 쉬게 했으나 병원에서 급히 다시 연락이 왔다. 아이와 함께 내원해 확인한 검사 결과는 충격적이었다. 간수치가 정상 범위에서 크게 벗어나 있었고, 염증 수치 또한 비정상적으로 높았다. 이때부터 본격적으로.. 이전 1 2 3 4 5 다음
