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건광과일상11

3일만 투자하는 간청소 방법, 피로와 독소를 비우는 루틴 간청소 3일 루틴, 건강한 간을 위한 짧고 강력한 디톡스현대인에게 간은 늘 과부하 상태입니다. 잦은 음주, 가공식품 섭취, 수면 부족은 모두 간에 큰 부담을 주며 만성 피로와 체중 증가, 피부 트러블로 이어집니다. 하지만 간은 침묵의 장기라 증상이 뚜렷하게 드러나기 전까지는 위험 신호를 놓치기 쉽습니다. 그렇기에 간을 정화하고 회복할 수 있는 간청소 3일 루틴은 짧은 기간 안에 몸을 리셋할 수 있는 효과적인 방법입니다.간청소 3일 루틴 방법아래 프로그램은 전통적인 간청소 방법을 토대로 구성되었으며, 개인 건강 상태에 따라 변화를 줄 수 있습니다. 진행 전 반드시 자신의 컨디션을 체크하고, 만성질환이 있거나 약을 복용 중이라면 전문가와 상담 후 시도하는 것이 좋습니다.Day 1: 준비 단계 아침: 사과주.. 2025. 8. 29.
부모님 간병인 보험, 가입 나이와 꼭 알아야 할 준비사항 간병인 보험 가입 나이, 지금 확인해야 하는 이유현대 사회에서 가족 중 누군가가 갑작스럽게 병원에 입원하거나 장기간 간호가 필요해지는 경우가 늘고 있습니다. 이때 가장 현실적으로 체감되는 문제는 바로 간병 비용입니다. 특히 장기 간병이 필요한 상황에서는 수백만 원이 매달 소요될 수 있어, 개인이나 가족 모두 큰 부담을 안게 되지요. 그래서 많은 분들이 간병인 보험에 관심을 갖지만, 중요한 사실 하나! 바로 가입 나이 제한이 있다는 점입니다. 오늘은 간병인 보험 가입 가능 나이와 가입 전 꼭 확인해야 할 사항을 정리해 드리겠습니다.간병인 보험, 가입 나이는 어떻게 될까?일반적으로 간병인 보험은 만 20세 이상부터 가입이 가능합니다. 보험사마다 차이가 있지만 보통 최대 60세~70세 전후까지 가입할 수 있으.. 2025. 8. 29.
4월2일-5월2일 내몸디톡스😄 4/4-5 부부동반여행(가족동반여행) 여주4/8 대표님전체회식 둔촌동4/13 가족모임(동서+내생일) 까사338위3일제외하고 술금지밀가루금지4/2-4/4 단백질쉐이크(달심:작년에사둔거)+ 무가당두유,락토프리우유계란,두부,양배추허용하여먹기 엑스트라버진올리브오일,MCT오일,오리지널애사비먹기(스위치온에서따라할건우선이것)공복유산소(아파트헬스장 7시10분-50분) 후 출근점심시간(필라 주3회이상)저녁운동 에이핏 혹은 빅씨스홈트이나 일단 에이핏할결심여행후본격식단및운동시작식사량철저히제한하지않고 건돼식으로 하루두끼단백질쉐이크 3통있으니꾸준히 ㄱㄱ영양제비타민씨,유산균,오메가3,블랙마카,밀크씨슬입에붙어야할요리두부,양배추,당근요리매일할것 눈바디체크티스토리에사진올리기식단운동몸무게눈바디거짓,가감없이찍어올리기나도한번쯤은 말라보고싶.. 2025. 4. 1.
폐암 진단을 받았습니다. 아빠가 갑자기 폐암진단을 받다올해들어 유난히 우울하고 몸이 쳐진다는 아빠, 그냥 저냥 푸념으로 넘기고 힘내라고 성의 없이 답하던 내가 밉다.추석에 뵈었을때 까지만해도, 그렇게 아파보이지 않았는데..지난주 날벼락같은 소식이 들려왔다.다리가 너무 아파서 동네 의원을 다녀도 효과가 없었던 아빠가가게 소님의 추천을 받아 인천 대찬병원을 내원하였고,고관절괴사가 의심되어 고관절 수술을 하기로 결정하고 수술날짜를 잡았고수술에 필요한 검사를 했다.그리고는 몇일뒤 간호사로부터 연락이 왔다.수술을할수 없을것 같고, 내일 당장 내원하여 의사선생님을 진료를 봐야한다고..폐에 4cm가량 되는 병변이 있고,고관절에서도 병변의심이 되어, 정밀검사로 전이여부까지 확인해야한다고의사선생님께서 자기 면허번호까지 넣고 바로 강남 세브란스 .. 2024. 11. 25.
술똥배없애기 술살빼는법 인생이 평생 다이어트이다.자포자기 한 몇년을 반성하고 23년 6월부터 다이어트를 하기 시작했다. 한순간이다. 한순간. 아니 5년정도 자포자기 하면서 업무에 치여 살다보니 어느덧 160도 안되는 키에 앞자리가 7... 이되어버렸다그때 사진을 보면 진짜 다 찢어 발기고 싶은정도? 사실 다이어트를 중간중간하고 성공도 했었는데30대 중반다이어트 성공후에 유지할줄 알았다가회사에서 직무가 바뀌면서 심각한 스트레스가 동반되고고혈압과 다시비만이라는 꼬리표를 얻었다.몸이 정말 너무 아프고 안좋다.이걸 어쩐담? 근데 막상 시작하기 쉽지 않았는데 어느날,딸아이가 복싱을 끊어달라고 해서 등록해 주었는데한번나가더니 안간다고 한다. 그래서 계속 홀딩했다가환불요청했더니 2만원밖에 환불액이 안된다는거다. 그래서 너무 돈이 아까워서 .. 2024. 11. 13.
［편백찜］ 편백찜기 편백찜요리 편백요리의모든것 편백찜기를 구매하게 된 이유는?구매사유 정리 - 통통(?) 과 뚱뚱(?) 의 중간에 머물러있는 의성김가부녀와, 김해김가 모친..                          건강한 요리를 해먹겠다는 하나의 생각으로 편백찜기를 검색했고 상대적으로                           판매구성과 내구성또한 좋아보이는 녀석으로 구매하게 되었다.편백찜기 중 수연우드를 선택한 이유는?1. 특허제품 본드 못 타카없는 통5중 인덕션 편백찜 짜맞춤2. 스텐피스 스텐봉 못 등 녹이스는 부품을 한개도 사용하지 않음3. 전용 찜트레이 제공4. 내구성 강함  22T편백찜기의 효능은?항균 및 살균효과편백나무는 피톤치드라는 천연 항균물질이 다량으로 방출 되며 항균, 살균 작용을 해서 세균이나 곰팡이의 번식을 억제음식의 .. 2024. 11. 12.

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