필라테스 1대1 레슨 (1) 썸네일형 리스트형 필라테스, 망가진 내 몸을 회복시켜 준 고마운 운동 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾다 나이가 들수록 운동은 선택이 아니라 필수가 된다는 걸 절실히 느낍니다.30대 초반까지만 해도 러닝, 스피닝, 요가 등 다양한 운동을 시도했지만 꾸준히 이어가는 건 쉽지 않았습니다.특히 40을 넘으면서 러닝 같은 고강도 운동은 몸에 무리가 되고, 시작조차 하기 싫어졌습니다.잠깐 킥복싱을 배운 적도 있었지만, 부상으로 오래 지속하지 못했습니다.그러다 선택한 운동이 필라테스였습니다. 처음엔 “정적인 운동일까?”라는 호기심으로 시작했는데, 꾸준히 하다 보니단순한 운동을 넘어 내 몸을 회복시켜 준 고마운 습관이 되었습니다.이 글에서는 제가 2년 가까이 필라테스를 하면서 경험한 변화와, 필라테스를 시작하려는 분들이알아두면 좋을 팁을 정리해 보겠습니다. 1. 필라테스를 선택하게 된 이.. 이전 1 다음
